À la retraite pour la majorité des personnes, notre situation financière est définitive car on sait ce que l’on reçoit et les héritage possibles qui vont venir. Par contre il faut s’occuper de soi. Je représente en cinq éléments qui vont structurer notre retraite   Famille Activité Pro Santé Créativité Bon Citoyen   – La famille, il faut rattraper le temps que nous n’avons pas passé avec les uns les autres,  et leur montrer que nous les aimons. Le travail :Un travail intellectuel est necessaire, il faut garder un contact avec son ancien travail, ...

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Je débute le trail et j'aimerais me prend une montre cardio gps pour pouvoir découvrir des nouveaux santier mais je ne sait pa quel modèle prendre sachant que mon budget et de 200€ maxi  ce n'est pas la peine de prendre une montre ultra perfectionnée; pour debuter un modele comme le Garmin 45 suffit: il faut s'entrainer, pas passer son temps sur son cellulaire!!

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Bonjour,, Courir sur tapis peut aide à une prépa marathon? Elias elie: C’est très différent ça peut aider mais ce n’est pas suffisant du tout; il faut s'entrainer aux percussions sur son dur, un marathon c'est environ 40000pas sur route  

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Elias Elie répond a vos questions relatives a l'equipement, l'entrainement et l'alimentation

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